复合弓射箭技术中,有几个核心环节值得射手们深入理解和细心关注:
(一)与反曲弓相比,复合弓的上下轮轴距设计得相对较短,其弓弦拉距长度的调整主要取决于轮子的形状和大小。这使得复合弓的弓弦拉伸长度相较于反曲弓要短一些。这对于已经掌握了反曲弓射箭技术动作的射手来说,意味着在调整开弓区间的不同阶段,需要重新适应新的用力方法和定位后对称用力的控制。
反曲弓的对称直线用力方向是随着开弓而逐渐加强,靠弦定位后,通过后背肌继续加力和曲指肌的泄力来保证射出箭的直线方向。因此前撑后拉的对称力随着开弓动作越来越大。而复合弓则不同,其对称直线力是通过机械原理和定位限制装置所决定的。弓弦拉到停止线后,一般情况下拉不到后手定位的位置,只有在前后臂保持一致对称力量的前提下,通过略屈前肘,推、拉弓臂整体后移才能靠弦和实现后手定位。这里需要特别注意的是,整体回撤推拉臂过程要保持合适的对称力。力量大,会对弓臂施压过重,减少弓臂使用寿命,还会影响瞄准的稳定性和箭的飞行轨迹;力量小,则会导致弓弦迅速加力回收和前后臂回缩。
反曲弓从举弓到开弓前撑后拉的反作用对称力是逐渐加大的。复合弓因其构造原理所决定恰恰相反,最大的对称力是在开弓的前端,随着凸轮方向的改变,拉开弓的对称力逐渐减小。这就需要正确选择能够拉开的弓和注意开弓初始正确的使用力量,避免肌肉拉伤和对器材造成损坏。对初学者来讲,建议选择拉力重量较轻的弓,通过循序渐进,不断适应,弓拉的会越来越重。在此,也建议初学者尽量采用高举、高开弓的方法,这样能够比较省力,同时也便于背扩肌的正确利用。
由于复合弓采用凸轮原理的构造,开弓后的拉力重量能够减少65-75%。也就是说,一张标准60磅的弓,拉开后它的直线队称拉力重量仅为20磅左右。那么在控制这20磅的对称力上,无论是增加1磅的力,还是增加5磅的力,只要每支箭所用的对称力量相同,箭着点就应该相同。另外还要注意的是弓的平衡配重是否合适,过重或过轻,都会影响前臂支撑力和瞄准的稳定性。
(二)与反曲弓相同,复合弓的推弓手支撑点必须要一致。推弓着力点要均匀,尽量使用大鱼肌。推弓过深,小臂距弓弦过近,放箭时弓弦容易对小臂构成害;推弓过浅,负荷将会落在大拇指上,缺少一致的稳定性;虎口用力过大,推弓力点上移,射出的箭会偏低;推弓点靠下,放箭时避免不了前臂抬弓,即使能够稳住,射出的箭也会因支撑下移而偏上。此外,前臂略屈内扣一方面能够避免过度增加对称力对弓臂的压力,前撑后拉对称直线力量的大小一致性也比较容易控制;另一方面通过推弓臂肘关节内扣,既可以增强推弓力的直线方向,又能让肩关节最大限度锁紧,从而达到增加前臂支撑直线力稳定性的目的。
(三)身体躯干保持挺拔是通过全身各部位肌肉适度的紧张有效一致地射出每一支箭的必要条件。众所周知,射箭是在基本技术动作原理的几何关系前提下,由全身各部位肌肉统一协调共同完成的。在弓箭几何关系不变的基础上,身体各部位肌肉的协调一致是射好每一支箭的保证。尤其是在复合弓开弓后,适度控制较轻的对称直线力,更是需要身体躯干的正直挺拔。身体重心靠前(目标方向),开(拉)弓臂力量容易僵硬,背肌力量得不到充分发挥,对称直线力的自如性和稳定性不容易得到一致。身体重心过后,开弓臂力量往往大于撑弓臂,而且弓弦容易靠胸,靠弦的力量越重,外表看似稳定,但由于下弓弦着力或产生弯曲,对箭的飞行方向影响也就越大。
(四)复合弓开弓后,直线对称力的一致性控制是确保每一支箭准确射出的关键。这种直线对称力要求射手在保持身体正直挺拔的同时,通过前撑后拉的方式,使弓的力量在前后直线方向上保持一致。如果推弓力量大于开弓力量,或者开弓力量大于支撑力量,都会破坏直线力的一致性,导致箭的轨迹出现偏差。
在使用复合弓时,由于凸轮原理的作用,弓在拉开后,从弓弦顶点到回缩加力的过程中,存在一个特定的区间。如果对称力作用不足,可能会导致弓弦回缩,使前臂支撑变形,甚至改变为擎弓上托的力量,从而破坏直线力的对称性。所谓对称力一致,就是要求射手在射每一支箭时,都能精确地控制前撑后拉的力量,使其保持一致。如果对称力过大或过小,都会导致射出的箭偏离目标。此外,对称力不足还会影响撒放器的正常工作,导致箭的释放不准确。
(五)撒放器作为复合弓的重要组成部分,其种类繁多。目前市场上常见的撒放器主要包括手握式、腕拉式和手握泄力式等几种主要类型。
手握式撒放器根据人手型设计,采用三指或四指勾握形状,利用大拇指点击勾动板机实现放箭。这类撒放器的优点在于手掌朝外,手背贴脸,易于定位。然而,其缺点在于翻手角度不一致或手指用力不同,可能会导致箭的左右或高低偏差。
腕拉式撒放器则通过圆柱形撒放器的后端连接三角形金属架和尼龙拉链,再将拉链扣在手腕上,利用机械板机通过食指侧扣实现放箭。这类撒放器的优点在于将开弓力从手指转换到手腕上,便于有效一致地控制对称力,稳定性较好。扣动板机时,手指对撒放器的角度影响较小。然而,其缺点在于后手定位相对困难,手背旋转的方向不一致也可能导致箭的偏移。
如果广大射箭运动爱好者能够深入了解并掌握复合弓的原理特性和施射环节,就能够迅速地掌握复合弓射箭技巧,并对复合弓产生浓厚的兴趣。然而,要想取得较高的射击成绩,还需要射手反复实践和体会,不断总结和研究自己的射击经验。
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