看到王莫寒老师关于射箭的一篇文章，收益匪浅，给大家分享下。
一位专业射箭运动员给王老师打电话，说不会射箭了心理出现了问题寻求帮助，
大致情况是这位射箭运动员换了几个教练，每位教练都会指出她技术动作中的一些问题，她也很认真的去完成这些内容，在射箭的时候会想着要做好这个动作，做好那个动作。教练指出的问题确实能够提升她的命中率，只要能够正常撒放靶面的情况也是比较理想，但问题是，现在她打70M的时候不敢撒放，她怀疑自己是不是熟练度不够，而且心理有问题了，接下里就要面临着一场比赛的资格选拔。
先分析一下问题她的问题
【一】更换教练
不知道各位对更换教练有没有个大致的概念，稍微总结一下，就像给一台电脑彻底更换系统，每位教练在执教的时候都会有一定自己的指教特点和方法，当然也会有不同的执教重点。就像这位射箭运动员她的概念里可能就有两套射箭系统，这两套系统是否兼容？运动员要去分辨哪个对我来说更适合？有可能大家会说都试一下，打打就知道了，这就会引出下一个问题时间。
【二】面临选拔
再过一周就开始选拔了，对于专业队的运动员来说，每一场比赛的机会都尤为重要，专业队的残酷就是你不行就不要参加比赛，没有那么多时间等着你成长给你适应，所以上面提到的去尝试这操作几乎是不可能的，而且也不建议运动员把自己当做试验田，很容易迷失自我，
【三】没有自信
这位射箭运动员明知道按照新技术打能够形成一个比较不错的结果，但是为什么就不敢撒放，没办法连续的按照这样的方式进行下去，看到这里的朋友应该都是经常射箭的，不知道你们有没有这情况，明明知道这样打出去就能进黄心，但就突然不敢打了，久而久之给自己扣了一个心理有问题/黄心病的帽子。
王老师是这样子解决的
首先既然教练指出的问题是有帮助的，在心里不要有任何芥蒂，按照现在教练所指出的问题去做。
然后解决所担心的时间问题，想要快速的适应一个技术其实并不一定是需要在弓上去完成，每个射箭运动员都会有撒放带，它能够让运动员很轻松的就能感受到技术动作，别担心强度不够，可以延长时间，如果你能够保持新技术动作10秒不变，那么你就奔着20秒努力，到了20秒不变就继续加，直至你能做到1分钟不变，相信你的肌肉对这个新技术的记忆也快形成了，剩下的就是近距离闭眼撒放强化，预估3天左右就能在弓上形成一定的记忆。
最后解决心里问题，怕不敢打，其实只是忘记了射箭最核心的原则【直线力】，结合上面提到的方法大家想想看，其实无论什么样的技术动作，都是由用力形式发生的变化所导致技术表象变化，巧的是教练只是提到了问题表象，并没有明确指出如何去完成这样更新的技术动作，这就让队员自己进入到了一个误区，我只要做到后手靠住就能完成教练的要求，并且能打好，获得选拔赛胜利取得比赛资格，假设你把一个技术环节定义的这么重要，你会不会把所有的精力都集中在了这个点上，当你全神贯注的做好了后手靠住这件事以后，接下来怎么撒放你还会吗？
按照这样的顺序和这位射箭运动员聊完，问了她一下，现在知道怎么样练射箭了吗？她很明确的回答知道了。
做最根本的事（直线力），在根本的基础上去完善自己的技术构架，这个角度出发任何教练指出我的技术问题都是在不断强化直线力，只要保证整体用力不变，成绩的下限就有保证，也就不会在担心出现任何变故。
最后引用王老师的几句话来结束这篇文章
射箭和做人一样，不能忘本，要坦坦荡荡，要无欲则刚。
喜欢射箭，是因为它从不辜负从不欺骗任何人。
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