一什么是散布、玩射箭的朋友一般都了解散布这个词的大致意思，一组箭（6-12支）越集中散布越小，大家可能会认为这样环值就会跟高，但前提这是空靶也就是没有靶纸打出来的，可以进行空靶训练目的是让队员感受到简单、轻松、流畅、让技术动作更加一致，通过这样的联系建立散布的概念。
二盯姿势应该是适合在初级阶段进行、找教练经常盯着自己的姿势，这做法很好能够很快的掌握一些技术动作要领并且可以有效强化，但是建议盯姿势的时候就先别去在意靶面或者不打靶纸最好，全身心的去感受一下教练在盯着时的本体感受，技术流畅性和撒放后的用力回馈，认识到这两个点以后可以尝试脱离教练自己去针对这个方向强化一下，毕竟弓和箭是由自己掌握的，一直让教练盯着总感觉射箭的身体是你的但脑子属于教练在操控，没有自主驾驭感总归多少会缺点安全感。所以盯姿势适合初级阶段进行，只是针对技术动作用力和表象进行强化为了打远距离打靶纸做好基础。
三射箭的道理是打10就准吗？这一点看法有些不同，假设打靶纸的时候箭都集中在8环（散布很好）是10环散布，那这个时候就是调整一下瞄准器就可以了，然后继续按照刚刚的方式射箭进行反复发射，相信散布整体移动到黄心内那看上去应该就是准的了吧，那换个角度，上来第一支打了10环中心10环，剩余的箭都集中在了8环（散布很好）那这个情况怎么评判，是8环的箭有技术问题？还是10环箭出现了问题？如果是我，我会按照8环的散布去调整瞄准器，毕竟整体一致性是体现在了8环的密度上，所以建议真的没必要盯着10环打，而是能够打出稳定的散布，这也是我认知中的射箭道理。
小结前面说了一些自己的看法，还是建议先让自己的技术合理、流畅、一致然后多打打空靶，体会体会这样的散布是怎么形成的，然后针对自己技术薄弱环节进行强化练习目的提升整体一致性。如果空靶能够打出满意的散布在思考一下什么是自然指向。一步一步来射箭急不得的。
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