反曲弓射箭如何稳定迈过110/115的门槛？
10米就是练个一致性；这个距离那怕姿势有小错误，只要错的一致，依然可以轻松110。 当然错误的姿势练下去是没有前途的，所以在十米阶段负责的教练会反复调整你的姿势，导致成绩波动很大。所以这一阶段用时也是比较久的。
18米固定拉锯很重要；当掌握了基本正确姿势，进入18米距离时，固定拉锯就显的重要起来。大部分人是在这个阶段开始上响片。上了响片随之而来的是推弓的节奏变化，适应这个节奏是这个距离打进110的关键。
30米是业余选手长期磨合的平台期；大部分业余选手成绩在600到660之间。这个时候大家器材基本到位了，姿势也固定了，基本上指哪打哪了，肌肉强度和耐久力就成了限制成绩的主要因素，手一抖，推弓点一歪，十环就变九环。比赛打六组，前面三组可能成绩不错110-115，后面三组可能只有90。这个时候要练的东西就多啦，要练肌肉力量，要练呼吸节奏，要练推弓发力要练撒放。
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