从射箭小白到大神，除了动作，器材方面外，好的训练方法和态度也必不可少。
所以今天聊聊如何让射箭成绩持续提高。
道理就不多说，直接给方法：
一、周期性训练
我们都知道一个成语叫做：三天打鱼，两天晒网
这是说对于一个事情没有恒心，经常中断，无法长期坚持。自然也就难以出成绩了。射箭也是这样。
我给大家举个例子：工作室有个同事她刚刚接触射箭的时候，对她有个强制性的要求，就是每个工作日练习射箭100箭，不要多，也不要少，大约40-60分钟就能练完，每天发练习记录给检查。
坚持了3个月，从5米到18米，最后考核的时候，光弓已经达到我们箭馆紫钻段位了，我们的紫钻标准是18米60支箭80半靶纸考核分数达到520分，这就已经接近收黄了。
同事从零基础到紫钻，真正的练习时间和练习量，顶多算是100个小时和10000箭。
大家可以对比下自己的情况，你练了多久射箭了？你是否达到了这个成绩了呢？
同事这个成绩不算很高，但结合这个练习时长和练习量，却也是不少玩家都做不到的。
有的朋友会说：我不像你们是行业从业者，有那么多的时间，有随时可用的场地啊。
那其实你是会错了周期性训练的意思了。
周期性训练并非要求你每天都练，你只需要在固定的时间段进行训练即可，时间线可以拉长，比如每周1次，1次一小时，整个练习时长可以拉长到半年或者一年。对于射手来说，成绩上升的曲线可能是比较慢的，但总归是一直在上升的。
怕就怕，有些玩家一开始的时候兴趣浓厚，一顿猛练，结果把自己练伤了，歇了几个星期，再来的时候，又重新开始，然后进入这个恶性循环，之后兴趣就大大减小，对于射不射的准已经无所谓了。
有玩家号称是练射箭几年，但是动作还是一堆问题，10米还经常脱靶。所以有规划的练习很有必要！
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