首先射箭保持高度专注绝对是极度重要的一件事，它决定每支箭的结果。
想要提高专注度要先知道要专注做什么事情，不然就算专注度提高了可能也没什么作用。举个例子，开车的朋友应该都有这样的体会，精力不行的时候开车就极度危险，因为路上也许会有很多突发事件，一旦不够专注那就尴尬了。那么射箭应该专注什么各位是否清楚，明确了专注的事情，然后在有针对性的练习那么提高专注度就不难了，所以还是希望先弄清题主在射箭的时候什么才是最重要的一个点，然后在把有效的注意力集中在这个点上。
一个是冥想，在张娟娟的冠军教射箭的一本书里提到过。基本思路是通过冥想，利用一些催眠与自我暗示的手段，让自己更加集中。还可以试试冥想之后眼睛盯着时钟的秒针，一秒一秒的跟随这秒针的跳动，看看能坚持多久。
第二个是三支箭法，就是和上面的冥想差不多，不过场合不一样，上面的是平常不训练时给自己的一种催眠方法。而三支箭法是射箭过程中的一种反馈利用方法，耗费时间比较长，需要多练。大致思路是在准备好射箭之前在自己脑海里过一遍自己的整体动作细节，方方面面都注意到了。这是你的第一只箭。第二支箭是在现实里，通过第一支箭的意识残留，极力模仿理想中第一支箭的动作一气呵成，大大方方地将箭射出去。第三支箭是通过第二支箭的动作暂留，开始反思自己第一支箭与第二支箭的不同，并就这些不同重新在意识里再过一遍射箭的具体流程，这就是第三支箭。
第三个是大致思路是在准备好射箭之前在自己脑海里过一遍自己的整体动作细节，方方面面都注意到了。这是你的第一只箭。第二支箭是在现实里，通过第一支箭的意识残留，极力模仿理想中第一支箭的动作，一气呵成，大大方方地将箭射出去。接下来是第三支箭，通过第二支箭的动作暂留，开始反思自己第一支箭与第二支箭的不同，并就这些不同重新在意识里再过一遍射箭的具体流程，这就是第三支箭。
第四个是做抗干扰训练，射箭训练的时候找人在旁边跟你说话等干扰事情，自己专心训练，最简单的或者应急的还可以戴耳机。
本站相关热词：SPG弓箭射箭品牌官网/弓/箭/反曲弓/复合弓/传统弓/儿童弓/攻防箭/箭靶/美猎弓/直拉弓/碳素箭/箭侧垫/弓片/弓弦/减震/瞄准器/撒放器/团建拓展户外射箭运动亲子游戏
