如果射箭时经常打臂那转臂就一定是必须的，而且是十分重要必不可缺的。起码射箭的时候能不让手臂遭这份罪是很必要的，一些训练转臂的方法之前的文章已经说了，可以去翻翻看下，再写一些自己对转臂的感受。
第一转臂实质的意义并不是为了不打臂，不打臂只是在正确转臂的情况下所带来的表象收益，实质在于转臂为我们提供了更加明确的直线力指向与稳定性，确保了撒放一瞬间射手整体技术构架不发生变化，并保持原有稳定性进而提升每一支箭的一致性。
第二转臂的时候如果只是为了转臂而去硬转会出现打臂更加严重的情况，大致挨打的位置就是手肘上部贴近二头肌的位置，硬转就是为了让手肘出现转动的表象而采用了转肩的方式，这就会让弓弦的回弦轨迹更加贴近手臂，反而会有更高的打臂几率。
第三转臂时左手手腕是要完全放松不需要用力，至于为什么这样在这里真的很难一句两句就解释清楚，毕竟射箭是整体化的一项运功，单独某一个技术的存在都与其他技术环节有一定的联系。(文章来自王莫寒老师)
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