各阶段具体的训练节奏--接下来说说训练节奏，无论是正在上课的学员，还是其他射箭的小伙伴，希望你们能了解一下一基础框架梳理阶段这个阶段一般需要2-4个月，主要的任务就是让学员的技术框架达到一个相对稳定合理的程度为后续的内容的添
接下来说说训练节奏，无论是正在上课的学员，还是其他射箭的小伙伴，希望你们能了解一下
一基础框架梳理阶段这个阶段一般需要2-4个月，主要的任务就是让学员的技术框架达到一个相对稳定合理的程度为后续的内容的添加做好准备，当然各别“悟性”比较高的可能1个月（4课时）就能搞定这完全因人而异，大家一定要承认每个人都是不一样的。
二整体流程和用力认知阶段大致需要时间6-7个月，这阶段就会牵扯到很多射箭要领上的内容，比如【直线力】【精力回收】【用力流程性】【瞄区】等等.....，而且这阶段是一个比较磨人的阶段，很多问题都会反复出现，千万别想着一次性解决问题，这不存在的，很多坑不自己踩进去永远都不知道崴脚有多疼，这也着实没办法，毕竟改变一个人的认知最有效的方法是让他自己知道，然后你给他个合理的方案绝对欣然接受。
三力量储备阶段这个一般都会安排在冬季（2-3个月），其实也是套用了专业队的训练节奏，这个时间段是比赛比较少的阶段，冬天也是运行项目储备体能的阶段加上一些假期可以有个更好的体能恢复，所以这阶段对技术和用力的要求就会相对降低很多，毕竟每天要完成大量的箭支来提高力量的储备，那么难以保持高质量的“技术”就是需要付出的代价，可能有人会问，这个时候不会产生不好的习惯吗，甚至把之前辛苦练出来的技术打没了不是很亏？我们换个角度想一下，首先自己对练出来的东西都没有个能掌握的自信，就算一直保持这样的训练到比赛的时候或着有大压力的时候你还能保持这个不变吗？与其让这样的情况在比赛中出现，还不如让他在训练中出现，这样降低了后续对心里的影响同时也能快速的制定出应对这种情况的方案和办法，何乐不为！
四比赛阶段经过以上的一轮以后一般就可以参加一些比赛来检验一下自己的训练成果了，很多朋友可能会认为到了这个阶段是不是就属于毕业了，恰恰相反，到这个阶段才真正的开始射箭，对的没错你才刚刚开始射箭，毕竟真的站在比赛场上检验一下才能真的明白，自己的“弱点”到底是什么？是技术动作不够扎实！还是自己的力量不够支撑一场比赛！还是对手真的很强完全没办法战胜！经过了这样的洗礼在回头看看之前的训练节奏，也许你就会能制定出来一个适合你自己的训练方案和明确的训练重点，这样就形成了你的训练节奏。
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